• Martina

Podcast #056 11 Tipps für deinen gesunden und positiven Start in den Tag

Hallo meine Liebe,



hier findest du die neue Folge des Podcasts Glücklich & Gesund auf

deinem Herzensweg.

Fällt es dir schwer, dir eine Morgenroutine aufzubauen?

Ich habe in den vergangenen Wochen sehr oft mit Klientinnen über das Thema Morgenroutine gesprochen. Den meisten ging es so, dass sie gerne eine stärkende Morgenroutine hätten, es jedoch nicht umgesetzt bekommen.


Und in den Gesprächen kam heraus, dass es an überhöhten Ansprüchen lag. Es gab Vorstellungen wie 'dann muss ich um 5.30 Uhr aufstehen, das schaffe ich nicht' oder 'damit es was bringt muss ich ja eine halbe Stunde meditieren und Yoga machen'.


Aber nein, so ist es nicht.


Es gibt Wege, deine Morgenroutine an DICH anzupassen und sie dir so zu gestalten, dass sie optimal in dein Leben passt. Und du darfst klein anfangen, mit einzelnen Bausteinen, die du für dich umsetzt und die du dann ausbaust.


In dieser Episode teile ich mit dir 11 Tipps und Bausteine für deine Morgenroutine.


So dass du dir einen passende Routine bauen kannst, die dich unterstützt und nicht noch zusätzlich stresst.


Hört sich das gut an?


Dann lasse dir diese Episode auf keinen Fall entgehen.

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PS: noch bis zum 31.3. stehe ich für Coaching und ThetaHealing zur Verfügung, falls du darüber nachdenkst, dich von mir ein Stückchen auf deinem Weg begleiten zu lassen. Warum ich dann ab dem 01.04. eine Pause einlege hörst du auch in der Episode.

Hör' rein! Es lohnt sich!

Wenn dir die Episode gefallen hat abonniere doch den Podcast auf iTunes und lass mir eine Bewertung und eine Rezension da! Ich freue mich darüber sehr!

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Shine on,

deine Martina



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Alle publizierten Inhalte auf dieser Website, dem Blog und im Newsletter sind als Inspiration und zur Unterhaltung gedacht und können bei körperlichen und emotionalen Beschwerden niemals den Besuch bei einem Arzt ersetzen. Ich empfehle jedem, vor Anwendung gesundheitlicher Tipps Rücksprache mit einem Fachmann zu halten. 

© 2016 by Martina Trampnau - Heilpraktikerin & Coach| Alle Rechte vorbehalten.